Le matcha peut il nuire à la fertilité ?
Commençons tout de suite par la réponse : Non, c'est même tout le contraire puisque les bienfaits du matcha peuvent avoir un impact positif sur la fertilité.
Pourquoi le matcha améliore la fertilité ?
Il y a tellement d'avantages pour la santé dans les thés verts et plus particulièrement le matcha.
L'une des raisons pour lesquelles le matcha a plus de vertus réside dans le fait que lorsque vous buvez du matcha vous absorber la feuille de thé en entier, ce n'est pas qu'une infusion de feuilles.
Cela signifie que vous ingérer tous les nutriments. Une tasse de matcha est un concentré d'antioxydants et d'anti inflammatoire naturels. En ce sens cela ne peut avoir qu'un impact positif sur le corps.
Comment cela fonctionne t'il ?
Le Matcha une option particulièrement judicieuse pour les femmes qui essaient de concevoir, car il réduit la formation de radicaux libres dans les cellules grâce aux catéchines (comme l'EGCG) qu'il contient.
De ce fait il aide à protéger l'ADN des cellules et par conséquent il améliore la production des ovules pour les femmes mais également la qualité des spermatozoïdes pour les hommes.
En effet Il a également été observé que les bienfaits de la feuille de thé vert peut être efficace pour réduire les anomalies du sperme, ce qui en fait un excellent choix pour les hommes qui essaient d'améliorer leur fertilité.
Mais qu'en est il de la caféine ?
Le matcha contient effectivement de la caféine mais bien moins que le café classique, ce qui en fait un bon substitut pour ceux qui ne peuvent pas se passer de leur dose quotidienne.
Comme souvent, tout est une question de dosage et les études on démontré qu'une consommation de caféine inférieure à 200 mg/jour n'a aucun effet apparent sur la fertilité.
Ce qui signifie que vous pouvez consommer 1 à 2 tasses de matcha par jour en ne conservant que les bénéfices pour la santé.
Quel matcha choisir ?
Lorsque vous choisissez du Matcha, gardez à l'esprit que la qualité est à privilégier pour au moins deux raisons.
La première c'est que plus le matcha est de qualité plus il contient les éléments naturels participants aux propriétées antioxydantes et anti inflammatoires.
La seconde raison c'est tout simplement qu'il à meilleur gout ! Le matcha cérémonie par exemple n'a pas l'amertume que peuvent avoir les autres matcha.
Petit conseil, si le matcha nature à l'eau n'est pas votre tasse de thé :) je vous recommande de le déguster sous forme de latte avec du lait ou votre lait de noix préféré.
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