Puis-je boire du matcha le soir ?
Pour les amateurs de Matcha, il est possible de consommer ce breuvage en tout moment.
Cependant, certains moments sont particulièrement adaptés à la dégustation de ce thé vert en poudre.
Selon nous, il y a quatre moments particulièrement propices à la consommation de Matcha. Si vous êtes sensible à la caféine, il est recommandé de limiter votre consommation de Matcha à deux fois par jour.
1. Le matin
Le meilleur moment pour boire du Matcha est sans doute le matin, juste après le lever ou avant de partir au travail. Le Matcha donne un excellent coup de fouet grâce à la caféine et vous aide à rester alerte. Il est idéal à consommer au petit-déjeuner pour commencer la journée en pleine forme. Il remplace parfaitement le café du matin : il est plus sain et moins riche en caféine.
Contrairement au café, le Matcha fournit également une énergie durable plutôt qu'un pic d'énergie à court terme.
2. Avant de faire de l'exercice
Un peu de Matcha avant de faire du sport peut vous donner le coup de fouet dont vous avez besoin pour aller jusqu'au bout de votre entraînement.
Pour ceux qui ont du mal à s'entraîner après une longue journée de travail, le Matcha peut être la boisson idéale. Vous pouvez même l'associer à du lait de soja riche en protéines pour faciliter la récupération musculaire.
3. Après un repas
Si vous êtes souvent fatigué après le déjeuner ou le dîner, essayez de prendre une tasse de Matcha avec votre repas. Un peu de Matcha pourrait aider à réparer cette sensation de ballonnement et de somnolence que vous avez après avoir mangé un repas lourd.
4. Le soir
Boire du Matcha le soir peut sembler contre-productif, surtout si vous êtes sensible à la caféine.
Cependant, un peu de Matcha avant une sortie tardive vous donnera de l'énergie sans nuire à votre sommeil. Dans l'ensemble, il n'y a pas de meilleur moment pour consommer du Matcha.
Si vous aimez le Matcha, n'hésitez pas à le déguster dès que vous en avez envie !
Le seul moment à éviter pour le Matcha est juste avant de dormir.
Les effets de la caféine mettent du temps à se dissiper, donc si vous aimez le Matcha le soir, veillez à le boire plusieurs heures avant de vous coucher.
Le matcha que l'on vous conseille
L'expérience que vous avez du matcha dépend souvent de la qualité du produit que vous utilisez. Un matcha de qualité inférieure peut avoir un goût irrégulier, des ingrédients contaminés ou être composé de quantités plus élevées d'ingrédients de remplissage.
Il est important de savoir ce qui entre dans votre corps, comme pour tout aliment ou boisson. Bien que légèrement plus cher, le matcha de qualité supérieure offre une saveur et une qualité optimales, tout en étant plus nutritif.
Si vous voulez le matcha du matcha ...
Le matcha de cérémonie est considéré comme le meilleur matcha que l'on puisse trouver sur le marché. Il est produit selon les règles strictes de l'art de la cérémonie du thé japonaise et est utilisé dans les cérémonies de thé authentiques. Le matcha de cérémonie est généralement plus cher que les autres types de matcha car il est cultivé de manière plus traditionnelle et est moulu à la main sur pierre.
Cependant, beaucoup de gens considèrent que son goût et ses avantages pour la santé en valent la peine.
