Tomber enceinte rapidement et naturellement dans les 2 prochains mois

Aujourd'hui vous vous êtes levée et vous vous êtes dit, je veux tomber enceinte rapidement et naturellement dans les 2 prochains mois ! 

C'est précis comme demande et on voit que vous êtes une personne déterminée 😄 alors on va vous faire un récapitulatif simple mais efficace de tout ce que vous devez savoir et mettre en place pour tomber enceinte rapidement.

Pour tomber enceinte il faut un ovule et des spermatozoides mais encore faut il qu'ils se rencontrent au bon moment. Autant les spermatozoides peuvent être présents à la demande, autant ce n'est pas le cas de l'ovule. 

Mais alors quand est ce que l'ovulation à lieu dans le cycle menstruel ? La réponse est simple, en moyenne 14 jours avant vos prochaines règles. Je ne rentre pas dans les détails techniques car je ne veux pas complexifier la chose.

En ce qui nous concerne, retenez simplement que le meilleur jour pour tomber enceinte c'est environ 14 jours avant vos prochaines règles. Votre maximum de fertilité est donc 2 ou 3 jours avant et après cette date. Pendant cette période les gros calins sont en illimités.

On sous estime trop l'impact de l'alimentation sur la fertilité. Votre corps ne peut pas libérer pleinement sont potentiel de fertilité si vous mangez n'importe quoi. Pour mettre toutes les chances de son coté il faut:

• Consommer des aliments riches en nutriments : Les aliments riches en nutriments comprennent les fruits et légumes, les protéines maigres, les produits laitiers faibles en gras, les grains entiers et les sources de graisses saines comme les noix et les graines.
• Éviter les aliments transformés et les sucres ajoutés : Les aliments transformés et les sucres ajoutés peuvent causer des fluctuations de la glycémie et des hormones, ce qui peut perturber la régulation du cycle menstruel et la production d'ovules.
• Remplacer le café par le matcha : Le matcha comporte un nombre incalculable de bienfaits pour le corps grâce aux antioxydants et molécules anti inflammatoires qu'il contient. Il remplace l'énergie du café par une énergie plus douce, moins stressante, tout en apportant des molécules nécessaires pour augmenter ses chances de tomber enceinte. Coté qualité on vous recommande de booster sa fertilité avec le matcha hitomi. C'est de notre point de vue le meilleur matcha.
• Consommer suffisamment de protéines : Les protéines sont essentielles pour la croissance et le développement des follicules ovariens. Les sources de protéines comprennent les viandes maigres, les légumineuses, les noix et les graines.
• Consommer des graisses saines : Les sources de graisses saines comprennent les poissons gras, les noix, les graines, l'avocat et l'huile d'olive.
• Boire suffisamment d'eau : L'eau est essentielle pour maintenir l'hydratation et la santé reproductive.
• Éviter les toxines alimentaires : Certaines toxines alimentaires, telles que le mercure, peuvent perturber la fertilité. Évitez les poissons contenant du mercure, les aliments transformés contenant des additifs chimiques et les aliments cultivés avec des pesticides.

Il existe plusieurs facteurs de risque qui peuvent affecter votre fertilité, mais heureusement, il existe également des moyens de les réduire pour augmenter les chances de tomber enceinte naturellement. Voici quelques conseils:

• Évitez les substances toxiques: Évitez les substances toxiques telles que la fumée de cigarette, l'alcool et les drogues, car elles peuvent affecter très négativement la qualité du sperme et la fertilité.
• Maintenez votre indice de masse corporelle (IMC) entre 20 et 25 autant que possible.
• Évitez le stress. Le stress peut avoir un impact sur la fertilité. Essayez de trouver des moyens de gérer votre stress, comme la méditation, le yoga ou les exercices de respiration. La gestion du stress peut être amélioré par le matcha qui contient de la L-théanine, un acide aminé reconnu pour réduire le stess. En plus d'être de grande qualité le matcha hitomi est reconnu pour contenir un très faut taux de L-théanine.

• Évitez les produits chimiques: Évitez les produits chimiques tels que les pesticides, les produits de nettoyage et les produits de soins personnels qui contiennent des ingrédients potentiellement nocifs.
• Évitez les lubrifiants: Les lubrifiants peuvent réduire la mobilité des spermatozoïdes, il est préférable d'éviter leur utilisation si possible. Si vous en avez besoin, utilisez des lubrifiants à base d'eau.

Il existe un panel de bonnes pratiques ou de traitements naturels pour aider à tomber enceinte. On pourrait les comparer à des booster de fertilité. En voici quelques uns:

• Faire des séances d'acupuncture: L'acupuncture est une méthode de médecine traditionnelle chinoise qui peut aider à améliorer la fertilité. Des études ont montré que cette pratique peut augmenter le flux sanguin vers les organes reproducteurs, réduire le stress et améliorer les taux d'hormones.
• Prendre des suppléments prénataux : Les suppléments prénataux contiennent des nutriments essentiels pour la santé reproductive, tels que l'acide folique, le fer et le calcium. Consultez votre médecin pour déterminer les suppléments qui conviennent le mieux à vos besoins.
• Pratiquer une activité physique régulière. L'activité physique est indispensable dans l'amélioration de la fertilité pour tomber enceinte. N'oubliez pas que ce n'est pas la quantité qui compte mais la régularité. Si vous n'êtes pas une sportive contentez vous de marcher 30 minutes tous les jours. Ca ne parait pas grand chose mais ça fait une vraie différence.
• L'utilisation de traitement homéopathique pour tomber enceinte. L'idéal dans ce cas est de consulter un praticien homéopathe agrée. Voici quelques exemples de traitement homéopathique qui ont été utilisés pour traiter les problèmes de fertilité chez les femmes : Sepia, Natrum muriaticum, Pulsatilla, Caulophyllum.

Après avoir fait tout le nécessaire en votre pouvoir il peut être interessant de mieux cibler la période d'ovulation surtout si vous avez des cycles qui ne se ressemblent pas d'un mois à l'autre.

Tout en sachant que vous avez de très grande chance d'ovuler 14 jours avant vos prochaines règles il n'est pas interdit d'observer les signes de fertilité pour déterminer les meilleurs jours pour concevoir un enfant. Voici les principaux signes à surveiller :

• La température basale du corps : La température basale du corps est la température de repos de votre corps, prise le matin avant de sortir du lit. Au cours de la phase d'ovulation, la température basale du corps augmente légèrement (environ 0,3 à 0,5 degré Celsius). Vous pouvez utiliser un thermomètre basal pour surveiller cette température et déterminer quand vous êtes en ovulation.

• La glaire cervicale : La glaire cervicale est une substance produite par le col de l'utérus qui devient plus fine, plus claire et plus extensible au cours de la période d'ovulation. En surveillant la texture et la couleur de la glaire cervicale, vous pouvez déterminer quand vous êtes en ovulation.
• La douleur pelvienne : Certaines femmes ressentent une douleur ou un inconfort dans le bas-ventre pendant l'ovulation. Cette douleur peut être légère ou intense et peut durer quelques heures à quelques jours.

Au besoin vous pouvez vous faire aider par des tests d'ovulation. Ce sont des kits que vous pouvez acheter en pharmacie et qui détectent la présence d'hormones de l'ovulation dans votre urine. Ces tests sont très précis et peuvent vous aider à déterminer quand vous êtes en ovulation.

On ne panique pas. Tomber enceinte n'est pas une science exacte et chaque femme ne réagit pas de la même façon. La probabilité de chance de tomber enceinte varie selon les couples mais également selon l'âge de la femme.  Voici la probabilité de tomber enceinte en fonction de l'âge.

• Dans les 3 premiers mois : environ 25% de chances de tomber enceinte
• Dans les 6 premiers mois : environ 60% de chances de tomber enceinte
• Dans l'année : environ 80% de chances de tomber enceinte
• Au bout de 2 ans : environ 95% de chances de tomber enceinte

• Dans les 3 premiers mois : environ 20% de chances de tomber enceinte
• Dans les 6 premiers mois : environ 50% de chances de tomber enceinte
• Dans l'année : environ 70% de chances de tomber enceinte
• Au bout de 2 ans : environ 90% de chances de tomber enceinte

• Dans les 3 premiers mois : environ 15% de chances de tomber enceinte
• Dans les 6 premiers mois : environ 40% de chances de tomber enceinte
• Dans l'année : environ 50% de chances de tomber enceinte
• Au bout de 2 ans : environ 75% de chances de tomber enceinte

• Dans les 3 premiers mois : environ 5% de chances de tomber enceinte
• Dans les 6 premiers mois : environ 20% de chances de tomber enceinte
• Dans l'année : environ 30% de chances de tomber enceinte
• Au bout de 2 ans : environ 50% de chances de tomber enceinte

Ces pourcentages sont approximatifs et peuvent varier d'une personne à l'autre. Il est important de consulter un professionnel de la santé si vous avez des préoccupations concernant votre fertilité ou si vous n'avez pas réussi à concevoir après un an de rapports sexuels réguliers et non protégés en ayant suivi une grande partie des conseils cités ci-avant.

Avant toute chose je vous invite à sourtout ne pas cupabiliser si vous ne tomber pas enceinte rapidement car vous n'êtes pas une machine.

Prenez le temps, aller voir une sage-femme ou une gynéco si vous avez besoin d'être rassurée et garder en tête tout ce qui est écrit dans cet article. Revenez ici de temps en temps pour vous redonner de l'espoir.

La volonté de tomber enceinte est le début d'un changement profond qui ne se fait pas en un jour. 

Je vous suggère de commencer toutes vos journée par une tasse de matcha qui vous rappellera l'engagement que vous avez pris avec vous même pour être une meilleure personne afin d'atteindre votre objectif, donner la vie .

Bon courage vous votre beau projet et merci de soutenir notre marque de matcha engagée 🥰